ترتیب استفاده از محصولات پوستی؛ روتین صبح و شب
برای ترتیب استفاده از محصولات پوستی، محصولات رقیق تر و سبک تر را زودتر و محصولات غلیظ تر را دیرتر استفاده کنید. روتین ساده صبح شامل شوینده، سرم ویتامین C و مرطوب کننده حاوی ضد آفتاب است. روتین ساده شب شامل شوینده، سرم بازسازی کننده و مرطوب کننده است.
آیا واقعا مهم است که محصولات مراقبت از پوست را با چه ترتیبی استفاده کنیم؟ بیشتر متخصصان معتقدند که بله، ترتیب استفاده از محصولات پوستی اهمیت زیادی دارد. داشتن یک روتین منظم بسیار مهم است، اما تنها نیمی از مسیر را طی کرده اید. اگر محصولات را با ترتیب درست استفاده نکنید، احتمالا نمی توانید از تمام مزایای آن ها بهره مند شوید.
به طور کلی، هرچه محصول رقیق تر و سبک تر باشد، باید زودتر در روتین استفاده شود. در این مقاله، ترتیب استفاده از محصولات پوستی را در روتین صبح و شب و در روتین ۱۰ مرحله ای کره ای مرور می کنیم.
ترتیب استفاده از محصولات پوستی؛ روتین صبح و شب
چرا ترتیب استفاده از محصولات پوستی مهم است؟
اگر یک محصول مایع و سبک را روی یک محصول سنگین تر بزنید، ممکن است توانایی نفوذ آن به لایه های پوست کم شود. محصولات غلیظ تر مثل یک لایه محافظ روی سطح پوست عمل می کنند و محصولات بعدی ممکن است خوب جذب نشوند. وقتی محصولی از سطح پوست عبور نکند، فایده آن هم کمتر می شود.
بسته به ترکیبات فعال، ممکن است دو محصول پشت سر هم اثر یکدیگر را خنثی کنند یا در اثر ترکیب مواد تشکیل دهنده شان واکنش ناخواسته ای ایجاد شود. ترتیب اشتباه از راه های دیگر هم می تواند آسیب بزند. برای مثال، اگر اول ضد آفتاب بزنید و بعد سرم، اثربخشی ضد آفتاب ممکن است کم شود و پوست بیشتر در معرض آسیب نور خورشید قرار بگیرد.
پس ترتیب استفاده از محصولات پوستی فقط یک توصیه ظاهری نیست و به اثربخشی روتین شما ربط دارد.
ترتیب صحیح محصولات پوستی در روتین صبح و شب
قوانین کلی ترتیب استفاده از محصولات پوستی
علاوه بر قانون سبک به غلیظ، چند قانون دیگر هم در ترتیب استفاده از محصولات پوستی کمک می کند.
۱. میزان pH محصولات را بشناسید
ترکیب محصولاتی با pH پایین و بالا همیشه نتیجه خوبی ندارد. بهتر است ابتدا محصولی با pH پایین تر و بعد محصولی با pH بالاتر استفاده شود.
اگر فاصله pH محصولات زیاد است یا از pH آن ها خبر ندارید و محصولات حاوی ترکیبات فعال هستند، آن ها را در زمان های مختلف روز استفاده کنید یا دست کم ۳۰ دقیقه بین دو محصول فاصله بیندازید. ناآگاهی از pH یکی از دلایلی است که ترتیب استفاده از محصولات پوستی را مهم تر می کند.
روتین ۱۰ مرحله ای و ترتیب استفاده از محصولات پوستی
۲. محصولات بر پایه آب را قبل از محصولات روغنی بزنید
آب و روغن خوب با هم ترکیب نمی شوند. اگر اول محصولات روغنی را بزنید، جذب محصولات بر پایه آب دشوارتر می شود.
استثنا: در پاکسازی دو مرحله ای می توانید از پاک کننده روغنی استفاده کنید، چون هدف هر دو محصول پاک کردن پوست است و قرار نیست چیزی زیر سطح پوست باقی بماند.
پوست به طور طبیعی مثل یک سد محافظ عمل می کند، اما هدف ما در مراقبت از پوست رساندن ترکیبات مفید به آن است. به همین دلیل رعایت ترتیب برای گرفتن بیشترین فایده اهمیت دارد.
ترتیب استفاده از محصولات پوستی؛ روتین صبح و شب
جدول زیر قواعد ترتیب استفاده از محصولات پوستی را خلاصه می کند.
| قانون | توضیح |
|---|---|
| سبک به غلیظ | محصولات رقیق تر و سبک تر زودتر، محصولات غلیظ تر دیرتر |
| pH | ابتدا pH پایین تر، سپس pH بالاتر؛ در صورت فاصله زیاد یا نامشخص بودن، ۳۰ دقیقه فاصله یا استفاده در زمان های مختلف روز |
| آب قبل از روغن | محصولات بر پایه آب را قبل از محصولات روغنی استفاده کنید |
| استثنای پاکسازی | در پاکسازی دو مرحله ای پاک کننده روغنی می تواند اول بیاید |
| ضد آفتاب | بعد از محصولاتی مثل سرم، نه قبل از آن ها |
ترتیب استفاده از محصولات پوستی در روتین صبح و شب
متخصصان مختلف ممکن است ترتیب کمی متفاوتی پیشنهاد کنند، اما ترتیب استفاده از محصولات پوستی در روز و شب به طور کلی به شکل زیر است.
ترتیب استفاده از محصولات پوستی در روز (روتین ساده)
۱. شوینده صورت
۲. سرم ویتامین C
۳. مرطوب کننده رنگی حاوی ضد آفتاب
ترتیب استفاده از محصولات پوستی در شب (روتین ساده)
۱. شوینده صورت
۲. سرم بازسازی کننده پوست
۳. مرطوب کننده
استفاده از محصولات بیشتر همیشه به معنی نتیجه بهتر نیست، به ویژه برای پوست حساس. برای بعضی افراد استفاده بیش از حد از محصولات نتیجه معکوس دارد.
روتین کامل صبح
۱. شوینده صورت
۲. تونر
۳. سرم
۴. محصول درمانی موضعی
۵. کرم دور چشم
۶. روغن صورت سبک
۷. مرطوب کننده
۸. روغن صورت سنگین
۹. ضد آفتاب مینرال
روتین کامل شب
۱. پاکسازی دو مرحله ای
۲. لایه برداری یا ماسک، یک تا سه بار در هفته
۳. تونر و یا اسپری آبرسان
۴. محصول درمانی اسیدی، مانند رتینول یا هیالورونیک اسید
۵. سرم و اسنس
۶. محصول درمانی موضعی
۷. سرم آبرسان
۸. کرم دور چشم
۹. روغن صورت
۱۰. کرم شب یا ماسک شب
محصولات هر روتین به نوع پوست و نیاز آن بستگی دارد. بعضی محصولات لازم نیست هر روز استفاده شوند و ممکن است فقط هفتگی یا ماهانه به کار بروند. روتینی را انتخاب کنید که با نیاز پوست شما سازگار باشد. اگر بعد از روتین صبح آرایش هم می کنید، مقاله آموزش انتخاب و استفاده صحیح از کرم پودر و کانسیلر مکمل خوبی برای ادامه کار است.
روغن صورت را قبل از مرطوب کننده بزنیم یا بعد از آن؟
به نوع محصول بستگی دارد. روغن صورت بسیار سبک را قبل از مرطوب کننده بزنید. اگر بافت روغن سنگین تر است، آن را بعد از مرطوب کننده استفاده کنید تا به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
ترتیب استفاده از محصولات پوستی
روتین ۱۰ مرحله ای کره ای و ترتیب استفاده از محصولات پوستی
مراقبت از پوست به سبک کره ای یک روتین روزانه است که معمولا ۸ تا ۱۲ مرحله دارد و میانگین آن حدود ۱۰ مرحله است. این روش با ورود محصولات جدید به بازار روز به روز محبوب تر می شود.
جدول زیر ۱۰ مرحله و نکته اصلی هر مرحله را نشان می دهد.
| مرحله | محصول | نکته اصلی |
|---|---|---|
| ۱ | پاکسازی دو مرحله ای | اول پاک کننده روغنی، بعد شوینده فومی |
| ۲ | تونر | لایه نازک رطوبت؛ کمک به نرمی پوست و تعادل pH |
| ۳ | اسنس | بافت بسیار رقیق و آبکی برای جذب عمیق تر |
| ۴ | امولسیون | کمی غلیظ تر از اسنس؛ برای پوست چرب ممکن است سنگین باشد و قابل حذف است |
| ۵ | آمپول یا سرم | مناسب پوست بسیار خشک؛ اگر پوست شاداب است می توان رد شد |
| ۶ | ماسک ورقه ای | حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه؛ هر روز یا یک تا دو بار در هفته |
| ۷ | کرم دور چشم | با انگشت حلقه و با ملایمت |
| ۸ | مرطوب کننده | قفل کردن رطوبت و ترکیبات قبلی؛ برای منافذ مستعد گرفتگی، بافت سبک تر |
| ۹ | ضد آفتاب | فقط صبح؛ دارای SPF و PA |
| ۱۰ | ماسک شب | فقط شب؛ اثرگذاری هنگام خواب |
مرحله اول: پاک کننده روغنی به سبوم متصل می شود، آلودگی ها را پاک می کند و برای آرایش هم عملکرد خوبی دارد. شوینده فومی برای عرق و آلودگی است. اگر لایه برداری می خواهید، شوینده حاوی AHA را انتخاب کنید.
مرحله دوم: تونر در این روش قابض و خشک کننده نیست. بعضی تونرها غلیظ ترند و ممکن است BHA و AHA داشته باشند.
مراحل سوم تا پنجم: اسنس، امولسیون و آمپول لایه های رطوبت رسانی هستند. باور بر این است که لایه لایه استفاده کردن، عملکرد محصولات را بهتر می کند و منافذ را کمتر مسدود می کند.
مرحله ششم: ماسک ورقه ای به سرم آغشته است. نشانه مناسب بودن آن این است که تمام مدتی که روی صورت است رطوبتش را حفظ کند.
مرحله هفتم: کرم دور چشم اگر از سنین پایین تر شروع شود، می تواند سرعت ایجاد نشانه های زودرس پیری را کم کند و برای پف و کیسه زیر چشم هم به کار می رود. پوست دور چشم بسیار حساس است، پس احتیاط کنید.
مرحله هشتم: حتی بعد از ماسک ورقه ای، مرطوب کننده رطوبت و ترکیبات قبلی را قفل می کند.
مرحله نهم: ضد آفتاب های آسیایی علاوه بر SPF از سیستم PA هم استفاده می کنند و از پوست در برابر UVB و UVA محافظت می کنند. برای پوست حساس، ضد آفتاب مینرال گزینه مناسبی است.
مرحله دهم: ماسک شب برای اثرگذاری هنگام خواب و ترمیم پوست طراحی شده است.
این ترتیب استفاده از محصولات پوستی هم از لایه های سبک شروع می شود و به مرطوب کننده و ضد آفتاب یا ماسک شب می رسد.
نکات حرفه ای برای رعایت ترتیب استفاده از محصولات پوستی
- روغن سبک قبل، روغن سنگین بعد: روغن سبک را قبل از مرطوب کننده و روغن سنگین را بعد از آن بزنید تا رطوبت حفظ شود.
- فاصله بین محصولات فعال: اگر pH محصولات را نمی دانید، آن ها را در زمان های مختلف روز استفاده کنید یا ۳۰ دقیقه فاصله بیندازید.
- استثنای پاکسازی: در پاکسازی دو مرحله ای، قانون آب قبل از روغن اعمال نمی شود.
- انگشت حلقه برای دور چشم: روش ملایم تری برای پخش کرم دور چشم است.
- ۵مرحله ها را حذف کنید: اگر پوستتان در مرحله امولسیون یا آمپول به اندازه کافی شاداب است، از آن مرحله عبور کنید.
- کمتر، گاهی بهتر: برای پوست حساس، تعداد محصولات را بی دلیل بالا نبرید.
اشتباهات رایج در ترتیب استفاده از محصولات پوستی
- زدن ضد آفتاب قبل از سرم: ممکن است اثربخشی ضد آفتاب کم شود. ضد آفتاب را بعد از بقیه محصولات بزنید.
- محصول غلیظ قبل از محصول سبک: لایه غلیظ جلوی جذب را می گیرد. از سبک به غلیظ بروید.
- روغن قبل از محصولات آبی: جذب محصولات بر پایه آب دشوار می شود. به جز پاکسازی دو مرحله ای، آب را قبل از روغن بزنید.
- ترکیب بی توجه محصولات فعال: ممکن است اثر یکدیگر را خنثی کنند یا واکنش ناخواسته ایجاد شود. ابتدا pH پایین تر، سپس بالاتر، و در صورت نامشخص بودن pH، زمان یا فاصله جدا.
- استفاده از محصولات زیاد برای پوست حساس: ممکن است نتیجه معکوس بدهد. روتین را ساده نگه دارید.
جمع بندی
ترتیب استفاده از محصولات پوستی به اندازه انتخاب خود محصولات اهمیت دارد. به طور کلی محصولات سبک تر و رقیق تر زودتر و محصولات غلیظ تر در مراحل پایانی روتین می آیند. البته نوع پوست، ترکیبات محصولات و نیاز هر فرد متفاوت است و بعضی محصولات برای استفاده روزانه نیستند.
برای شروع، ترتیب استفاده از محصولات پوستی را ساده نگه دارید: شوینده، سرم و مرطوب کننده، و صبح ضد آفتاب. بعد با توجه به نیاز پوست، مرحله ها را اضافه یا کم کنید.
سلب مسئولیت: مطالب این مقاله صرفا با هدف اطلاع رسانی ارائه شده اند و جایگزین توصیه های تخصصی پزشکی، تغذیه ای یا ایمنی نیستند. در صورت وجود هرگونه بیماری، مشکل پوستی یا نگرانی مرتبط با سلامت و ایمنی، با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید. مسئولیت استفاده از اطلاعات این مطلب بر عهده خود فرد است. همچنین مطالبی که توسط اشخاص یا منابع ثالث ارائه شده اند، بیانگر دیدگاه های خود آن ها هستند و لزوما مورد تایید یا تضمین صحت و اثربخشی قرار نگرفته اند.
سوالات متداول
۱. ترتیب صحیح استفاده از محصولات پوستی چیست؟
محصولات رقیق تر و سبک تر را زودتر و محصولات غلیظ تر را دیرتر استفاده کنید. محصولات بر پایه آب را قبل از محصولات روغنی بزنید.
۲. روغن صورت را قبل از مرطوب کننده بزنیم یا بعد از آن؟
روغن بسیار سبک را قبل از مرطوب کننده و روغن سنگین تر را بعد از مرطوب کننده استفاده کنید.
۳. بین دو محصول دارای ترکیبات فعال چقدر فاصله بیندازیم؟
اگر فاصله pH محصولات زیاد است یا از pH آن ها خبر ندارید، آن ها را در زمان های مختلف روز استفاده کنید یا دست کم ۳۰ دقیقه فاصله بیندازید.
۴. ضد آفتاب را قبل از سرم بزنیم یا بعد از آن؟
بعد از سرم. زدن ضد آفتاب قبل از سرم ممکن است اثربخشی آن را کم کند.
۵. روتین کره ای چند مرحله دارد؟
معمولا ۸ تا ۱۲ مرحله و به طور میانگین حدود ۱۰ مرحله.
روتین پوستی شما چند مرحله دارد و ترتیب محصولاتتان چطور است؟ تجربه تان را در نظرات بنویسید. اگر این آموزش به کارتان آمد، آن را ذخیره کنید تا موقع چیدن روتین جدید سراغش بروید.
منبع: honest
